孕媽在懷孕初期往往會(huì)伴隨一些早孕癥狀,例如,惡心嘔吐、乳房脹痛、腰酸背痛等等。對于次懷孕的媽媽,肯定會(huì)感到不知所措,那么,怎么緩解這些不適應(yīng)癥呢?我們一起聽聽鄭州婦科醫(yī)院醫(yī)生的講解吧。

　　如何緩解懷孕初期的不適癥狀：

　　1、惡心嘔吐：為了緩解妊娠嘔吐帶來的不適,孕婦可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進(jìn)食,可以多吃一些水果蔬菜,避免進(jìn)食過于油膩和刺激性的食物。懷孕早期發(fā)生的惡心嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩(wěn)定,并注意休息即可。

　　2、乳房脹痛：對于懷孕后乳房出現(xiàn)的脹痛癥狀,孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式來緩解。千萬要注意的是,這一時(shí)期乳房是非常脆弱的,孕婦在護(hù)理過程中應(yīng)該動(dòng)作輕柔,避免損傷乳頭。

　　3、腰酸背痛：對于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀,只要適當(dāng)休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫(yī),若有嚴(yán)重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請及時(shí)就醫(yī)。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,要充分休息,做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng),穿低跟鞋。

　　4、尿頻尿急：要緩解孕期頻尿現(xiàn)象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時(shí)要適量補(bǔ)充水分,但不要過量或大量喝水;外出時(shí),若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。另外,孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現(xiàn)象,忍耐力自然會(huì)增強(qiáng)。

　　溫馨提示：以上文章就是醫(yī)生對“鄭州婦科醫(yī)生講解如何緩解懷孕初期的不適癥狀”的詳細(xì)講解,如果您的疑問沒有解決,可以點(diǎn)擊文章底部在線咨詢與在線醫(yī)生一對一詳細(xì)溝通。