絕大多數(shù)女性在懷孕早期，都容易出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)，尤其是惡心、嘔吐、乏力、不想吃東西等，有的還非常的嚴(yán)重。對(duì)于早孕反應(yīng)比較大的，應(yīng)該結(jié)合身體的狀況采取一些辦法進(jìn)行緩解改善，比如從飲食這個(gè)角度來(lái)講，可適當(dāng)?shù)暮纫恍┲唷Ｄ窃缭蟹磻?yīng)大，喝哪些粥比較好呢?

　　一、紅棗糯米粥

　　將懷山藥、薏仁、荸薺、紅棗和糯米放在一起煮粥，最后根據(jù)個(gè)人的口味，放上適量的白砂糖即可。這款粥具有健脾、養(yǎng)胃、養(yǎng)血、生津、止渴等方面的效果，懷孕早期孕吐反應(yīng)比較大的女性，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

　　二、棒子面小米南瓜粥

　　棒子面就是玉米面，其中還有不飽和脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且有助于緩解早孕胃酸等不適的狀況。可以將棒子面和小米、南瓜放在一起煮成粥，注意要用慢火煮，中間多攪拌幾次，最后不稀不稠的狀況下即可。

　　三、白芝麻粥

　　將白芝麻搗爛之后，和大米放在一起煮粥。這款粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且對(duì)于緩解惡心、嘔吐等不適的狀況，也有一定的效果。

　　四、蓮子小米粥

　　將蓮子在水中泡發(fā)之后，外皮用毛刷擦洗干凈，抽出蓮子心，放在冷水當(dāng)中燉住，再放上適當(dāng)?shù)拇竺滓黄鹬螅軌蜻_(dá)到養(yǎng)心安神等方面的效果。早孕反應(yīng)比較大的女性，可以結(jié)合個(gè)人的口味適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

　　五、芋頭粥

　　將芋頭清洗干凈，切成塊狀和大米一起煮粥。在早孕階段適當(dāng)?shù)某砸恍兄诰徑庠型拢疫€能達(dá)到預(yù)防過(guò)度肥胖的效果。

　　早孕反應(yīng)的女性適合吃的粥類，除了上面為大家介紹的這些之外。另外，麻仁地瓜粥、山藥芝麻粥等多種粥類，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍Ｅ钥蓪⒍喾N粥類穿插著攝入，不僅能改善口味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富。如果孕吐反應(yīng)非常的大，必要的時(shí)候也應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行積極的處理。