脹氣便秘是生活中很常見的現(xiàn)象，幾乎每個人都曾經(jīng)遭受過這種問題的困擾，懷孕初期的女性出現(xiàn)便秘肚子脹氣和很多因素有關，飲食不節(jié)制、膳食搭配不均衡、腸胃疾病都是常見的原因，要緩解脹氣便秘就要找到原因。下面來看看懷孕初期便秘肚子脹氣怎么回事。

　　1、激素的變化：孕期女性體內的激素會發(fā)生很大改變，黃體素的分泌會明顯增加，這種激素可以抑制子宮的收縮，防止發(fā)生流產，但同時也會抑制胃腸道的蠕動，影響胃部的消化功能，導致消化不良出現(xiàn)脹氣。加上懷孕初期的妊娠反應，孕婦整個胃腸道的功能都會受到影響，如果孕婦因為惡心嘔吐影響了進食，吃的東西很少，這樣就很難產生足夠的糞便，長期這樣就會引起便秘。

　　2、飲食習慣的改變：懷孕之后出現(xiàn)便秘肚子脹氣可能是飲食習慣改變引起的，因為有些孕婦在懷孕之后會大量補充營養(yǎng)，過度攝入滋補油膩的攝入，肉類吃多了或者蔬菜水果吃少了就很容易會影響到正常的腸胃消化，從而導致脹氣便秘的情況出現(xiàn)。

　　3、水分攝入不足：食物的吸收消化都需要水分支持，如果孕婦平時喝水太少，吃的食物又很干硬，就會導致消化不良出現(xiàn)脹氣。而進入腸道的水分不足，大便也會變得很干燥，導致排便困難、便秘。孕婦平時要多喝水，多吃水分多的食物。

　　懷孕初期出現(xiàn)便秘脹氣首先要改善飲食，不用刻意進補，不要吃太多難消化的食物，脹氣的食物也要少吃。多吃一些可以通便的食物，比如綠葉蔬菜、香蕉、蜂蜜水、蘋果，同時還要多喝水。如果便秘脹氣的情況比較嚴重，應該去看醫(yī)生治療。