相信大家對(duì)懷孕初期老是失眠的問題并不了解，女性懷孕后經(jīng)常失眠，對(duì)身體健康和耳朵會(huì)造成影響。由于懷孕期間，就應(yīng)該保持一個(gè)合理的睡眠質(zhì)量，這樣才能讓孩子健健康康的成長起來。所以，要分析清楚女性在懷孕過程中經(jīng)常失眠的原因，接下來就了解一下，懷孕初期老是失眠怎么回事?

　　一、孕婦在懷孕過程中，很容易有精神過度緊張敏感，這不論是對(duì)自身，還是胎兒都是非常不好的影響。因此孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，控制情緒，積極樂觀的面對(duì)，學(xué)會(huì)放松，不要讓自己有過度緊張的情緒。而且要有家人陪伴，這都會(huì)使孕婦緊張的情緒放松下來，使孕婦能在懷孕期間確保一個(gè)合理的睡眠質(zhì)量，不對(duì)身體以及胎兒發(fā)育造成影響。當(dāng)然，整個(gè)期間還有其它原因需要注意。

　　二、孕婦在懷孕初期發(fā)生的失眠，可能是由于體內(nèi)激素分泌改變形成的，由于女性在這一階段體制發(fā)生了特殊的變化。身體內(nèi)分泌激素不平衡，又受到身體不適、心理壓力等雙重影響。因此，大部分女性就會(huì)有失眠的現(xiàn)象發(fā)生，由于失眠原因有很多個(gè)方面，只是從一些簡單的方面做了了解，后期應(yīng)該通過激素因素、環(huán)境干擾等因素來判斷，從而正確地認(rèn)識(shí)到懷孕初期失眠危害，這對(duì)于懷孕過程來說非常重要。

　　對(duì)于懷孕初期發(fā)生失眠的原因已經(jīng)了解清楚，在這個(gè)階段要改善自己的睡眠質(zhì)量，放松心理壓力，向有經(jīng)驗(yàn)的女性請(qǐng)教，做好心理溝通，了解生活經(jīng)驗(yàn)，這樣才能使睡眠質(zhì)量得到很好的改善。而且這是每個(gè)孕婦都會(huì)遇到的問題，女性不需要給自己增加太大的心理壓力。