懷孕是一個比較特殊的時期，很多女性在孕期都會出現各種的不適癥狀，其中胃酸、燒心、消化不良等這些消化道的癥狀是最容易出現的。這個主要是胎盤分泌的孕酮，會引起全身平滑肌松弛，使胃腸蠕動減弱，胃排空時間延長引起的，一般不用服藥進行治療，只要通過生活和飲食護理就可以減輕癥狀。下面看看懷，孕初期胃酸燒心怎么改善。

　　1、喝牛奶：懷孕初期出現胃酸燒心的情況可以多喝牛奶，低脂純奶和酸奶都適合，牛奶有養胃作用，可以中和胃酸，每天喝牛奶可以緩解胃酸燒心。

　　2、喝胡蘿卜湯：如果孕婦有胃酸分泌過多的現象，可以喝胡蘿卜湯緩解，胡蘿卜是堿性食物，營養也很豐富，孕婦平時可以經常食用。

　　3、少吃多餐：孕初期出現胃酸燒心屬于生理現象，要緩解不適就要合理飲食，不要吃太飽，否則就會加重反酸的情況。每餐盡量通過小吃多餐的方式進食，而且吃飯的速度要盡量慢。睡覺前兩三個小時，最好不要吃東西，這樣就可以避免在睡覺的時候出現反流的情況。

　　4、注意睡眠的姿勢：孕婦睡覺的時候，可以稍微把上半身墊高一些，這樣可以防止胃酸反流，而且吃飯后不要立刻躺下睡覺。

　　5、避免脹氣的食物和飲品：懷孕初期出現胃酸燒心要注意食物的選擇，不要吃碳酸飲料、咖啡、巧克力、干豆類食物、洋蔥、紅薯等食物，否則會加重反流燒心的現象。

　　6、注意衣著：懷孕初期出現胃酸燒心要衣著要寬松舒適，不要穿會勒著腰和腹部的衣服，飯后也不要做擠壓腹部的動作，也不要彎腰。

　　懷孕初期出現胃酸燒心是妊娠的正常反應，只要注意飲食就可以有效緩解。孕婦平時應該吃一些清淡、容易消化的食物，避免吃太多辛辣味重或者脂肪含量高的食品。飲食盡量小量多餐，不要一次吃太多食物，而且在睡覺之前不要吃夜宵，這樣就可以避免反流。