引起習慣性流產的原因有很多，有的是因為孕婦的體質問題，身體內的黃體功能不全、甲狀腺功能低下、染色體異常、自身免疫力差，還有很多的婦科疾病都會導致習慣性流產的出現，對習慣性流產來說日常的生活飲食習慣都是很重要的，大家一定要引起重視。

　　1、含有豐富蛋白質、維生素的食物：習慣性流產患者在日常飲食中最好是多吃一些新鮮的蔬菜水果、瘦肉、雞蛋等，這些食物里面都富含蛋白質和維生素。

　　2、含有豐富鋅元素的食物：一般來說，植物性的食物中含有豐富的鋅，比如說小米、豆類、花生、大白菜等，在動物類食物中一般牡蠣、雞肝、蛋類、牛肉等富含鋅。

　　3、含有豐富精氨酸的食物：男性朋友的精子之所以能夠成功的生成最關鍵的元素便是精氨酸，它不僅能夠增強人體的活動力，還能維持正常的生殖系統功能，一般在海參、章魚、鱔魚、芝麻、核桃這些食物中含有豐富的精氨酸，同時這些對女性習慣性流產的治療也是有很大的輔助功能的。

　　以上這些食物對預防習慣性流產都是很有效果的，女性朋友在生活中可以多吃點上述食物，尤其是準備懷孕的多吃以上食物可以很好的預防習慣性流產，要想生出來的寶寶健康，媽媽在懷孕期間的營養是非常重要的，所以大家一定要慎重對待著這個問題。