如今，宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率逐漸升高，而且年紀(jì)出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，其實(shí)乳癌發(fā)病率雖高，但也是可以預(yù)防的，只要在生活中多注意，就能對(duì)乳腺癌起到預(yù)防作用，那么哪些生活細(xì)節(jié)可以預(yù)防乳腺癌?

　　1、不要使用利尿劑：過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對(duì)乳房健康不利。

　　2、少吃油膩食品：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類。

　　3、輕輕按摩乳房：按摩乳房可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對(duì)防止乳房不適很有好處。

　　總之，女性在日常生活中要清淡飲食，不要吃過于油膩和過咸的食品，而且要定時(shí)按摩乳房，這樣做可以降低乳腺癌的發(fā)病率。