懷孕是一個(gè)驚人的過程，但一些孕婦癥狀都會(huì)隨之而來嗎?大約七八成的女性在懷孕早期都會(huì)經(jīng)歷惡心嘔吐，這是非常常見的，但其中也有非常多的變化的，最早可從懷孕四到六周就開始有癥狀，再過來越來越明顯。

　　懷孕嘔吐厲害嚴(yán)重度分成三級(jí)：

　　1.惡心，食欲不振，輕微嘔吐：不要吃太多量，可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

　　2.劇吐，一天吐好幾次，應(yīng)該由醫(yī)生給予維生素或止吐針。

　　3.劇吐伴隨著缺水及電解質(zhì)不平衡，需要趕快就醫(yī)，嚴(yán)重時(shí)需住院治療。

　　孕吐與許多因素息息相關(guān)，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。以下的及種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

　　孕吐如何處理?

　　1.休息絕對(duì)必要

　　強(qiáng)烈感到惡心想吐，就向公司請(qǐng)個(gè)假吧，不要再把工作的壓力攬?jiān)谏砩希袐屵湟呀?jīng)夠辛苦了，為了你的身體與寶寶，這是值得的。建議在第七或第八周安排一段假期，這是孕婦初期癥狀的高峰，休息時(shí)間將有助于您在身體和精神上得到補(bǔ)償。

　　2.避免難聞氣味

　　無論是垃圾車不舒服的氣味，還是在擁擠的電梯內(nèi)濃濃的香水味道，這些氣味會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)你的肚子，這些癥狀通常與嗅覺有相當(dāng)?shù)年P(guān)系，尤其懷孕時(shí)期激素的問題，嗅覺會(huì)變得敏銳許多，一點(diǎn)點(diǎn)難聞的氣味，在孕婦的感受都會(huì)被放大。

　　貼心提醒：當(dāng)您無法打開窗戶或走開時(shí)，請(qǐng)嘗試聞些新鮮的香味：在你的包里攜帶一瓶檸檬提取物或一小串新鮮的迷迭香，并在需要時(shí)使用。

　　3.追蹤來源避免

　　你的惡心想吐感覺似乎可以隨便出現(xiàn)，但是通過慢慢適應(yīng)調(diào)整身體及環(huán)境，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)感覺出現(xiàn)的沒那么隨機(jī)。

　　如果你發(fā)現(xiàn)你都在同個(gè)時(shí)間感受到不舒服，可能是鄰居都在這個(gè)時(shí)間煮菜的油煙味，或是工地施工的塵蟎，找到來源就更好避免!

　　4.保持身體水分

　　你可能不會(huì)想進(jìn)食，有時(shí)連喝水都想吐，但是這會(huì)造成脫水，身體缺水會(huì)讓情況惡化，為了保持孕婦身體的水，可以嘗試不同的方式讓身體接受，對(duì)于一些媽咪，吃點(diǎn)最愛的小點(diǎn)心，咸咸的可能可以觸發(fā)口渴!

　　補(bǔ)充說明：或是可以在白開水中，增添一些檸檬，在適度的量內(nèi)對(duì)媽咪也是很好的喔!也可以幫助喝水

　　5.找尋適合食物

　　即使吃飯是你想要做的最后一件事情，你仍然需要把食物放進(jìn)你的肚子里，許多女性發(fā)現(xiàn)要保持某些類型的食物更容易，尤其是他們自己愛吃的!如餅乾、麥片和沙拉水果，如果你發(fā)現(xiàn)比較吃得下的東西，就去吃吧。